700 dostępnych wizyt
175 specjalistów
100 badań i usług
Strefa wyjątkowych ofert
Świadomy narciarz i snowboardzista - pakiet testów
Czy Twoje ciało jest gotowe na jazdę na nartach lub snowboardzie?Sprawdź swoją sprawność przed zimowym wyjazdem. Specjalistyczne testy pozwolą ocenić sprawność fizyczną i wskazać deficyty. Dzięki omówieniu wyników dowiesz się, jak lepiej przygotować ciało do wysiłku na stoku i zmniejszyć ryzyko kontuzji.
Cena zawiera wszystkie opłaty
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 239,20 złSprawdź swoje przygotowanie do wyjazdu na narty lub snowboard
Planujesz rodzinny wyjazd na ferie, wyjazd na narty ze znajomymi, a może wracasz na stok po dłuższej przerwie? W ramach pakietu testów fizjoterapeuta oceni Twoją sprawność i wskaże obszary, na które warto zwrócić uwagę przed pierwszym zjazdem. Pakiet jest dla każdego, kto chce lepiej przygotować się do aktywności na stoku, a szczególnie dla osób, które na co dzień nie podejmują regularnej aktywności fizycznej lub prowadzą siedzący tryb życia.
W ramach pakietu otrzymujesz:
- ✓Ocenę pięciu obszarów sprawności – ruchomości, wzorców ruchowych, równowagi, kontroli lądowania oraz siły i wytrzymałości mięśni nóg.
- ✓Raport z przeprowadzonych testów – podsumowanie wyników oceny sprawności.
- ✓Indywidualne omówienie wyników z fizjoterapeutą – wyjaśnienie rezultatów i wskazanie deficytów wymagających uwagi przed wyjazdem.
Ostateczna cena i dostępność zależą od wybranej placówki. Wybór placówki i zakup odbywają się w module sklepu na tej stronie.
Co obejmuje pakiet testów?
Podczas jednej wizyty fizjoterapeuta przeprowadzi wywiad oraz serię testów, które pozwalają ocenić różne obszary Twojej sprawności.
Wywiad fizjoterapeutyczny
Na początku wizyty fizjoterapeuta przeprowadzi rozmowę i poprosi Cię o wypełnienie kwestionariusza dotyczącego stanu zdrowia oraz przebytych urazów. Zebrane informacje pomogą specjaliście poznać Twoją sytuację i uwzględnić ją podczas wykonywania testów sprawnościowych.
Badanie zakresów ruchów
Fizjoterapeuta sprawdzi ruchomość stawów, ze szczególnym uwzględnieniem bioder i kręgosłupa. Badanie pozwoli zidentyfikować ewentualne ograniczenia ruchomości, na które warto zwrócić uwagę podczas przygotowań do wyjazdu.
Test FMS
Wykonasz siedem podstawowych zadań ruchowych, podczas których fizjoterapeuta oceni między innymi mobilność, stabilizację, elastyczność i kontrolę ruchu.
Test SEBT
Stojąc na jednej nodze, będziesz sięgać drugą nogą jak najdalej w trzech kierunkach. Fizjoterapeuta oceni zasięg i jakość ruchu, stabilizację biodra i kolana oraz zdolność utrzymywania równowagi.
Test LESS
Wykonasz cztery skoki ze stopnia o wysokości około 30 cm. Fizjoterapeuta przeanalizuje sposób wykonywania ruchu i lądowania z przodu oraz z boku, zgodnie z określonymi kryteriami oceny.
Ocena siły i wytrzymałości mięśni nóg
Fizjoterapeuta wykorzysta specjalistyczne urządzenie do oceny motorycznej, aby zmierzyć wybrane parametry siły i wytrzymałość mięśni nóg. To szczególnie istotny obszar podczas przygotowań do jazdy na nartach i snowboardzie, ponieważ mięśnie nóg są intensywnie angażowane przy utrzymywaniu pozycji, wykonywaniu skrętów i kontrolowaniu ruchu.
Co otrzymasz po wizycie?
Po zakończeniu testów fizjoterapeuta omówi uzyskane wyniki i wyjaśni, co oznaczają one dla Twojej sprawności. Dowiesz się, które obszary funkcjonowania Twojego ciała warto poprawić lub wzmocnić przed zimowym wyjazdem na narty lub snowboard. Otrzymasz również raport podsumowujący badanie.
Wyniki pięciu obszarów sprawności
Dowiesz się, jak wykonywane były przez Ciebie zadania ruchowe i jak oceniono Twoje parametry podczas testów.
Raport i wyjaśnienie wyników
W ramach pakietu otrzymasz raport, który będzie szczegółowo omówiony z Tobą przez fizjoterapeutę.
Kierunek dalszych przygotowań
Poznasz elementy sprawności wymagające uwagi podczas przygotowań do zimowego wyjazdu. Pakiet nie obejmuje planu treningowego.
Przygotuj się na dni aktywnie spędzane na stoku
Odpowiednie przygotowanie fizyczne do jazdy na nartach lub snowboardzie ma szczególne znaczenie dla zadbania o bezpieczeństwo na stoku, niezależnie od Twojego doświadczenia. Dowiedz się, na jakie elementy sprawności warto zwrócić uwagę przed wyjazdem.
Badanie pod opieką fizjoterapeuty
Testy przeprowadza fizjoterapeuta Rehasport, posiadający doświadczenie w pracy ze sportowcami oraz ocenie sprawności fizycznej. Dzięki temu podczas całej wizyty pozostajesz pod specjalistyczną opieką.
Podczas wizyty fizjoterapeuta obserwuje jakość Twoich ruchów, analizuje uzyskane wyniki i wyjaśnia ich znaczenie w kontekście przygotowań do jazdy na nartach lub snowboardzie.
Jak kupić pakiet i ustalić termin?
- Pakiet możesz kupić online. Wystarczy wybrać dostępną placówkę w module zakupu na górze strony.
- Poznań – Górecka 30
- Gdańsk – Plac Dwóch Miast 1
- Warszawa – ul. Postępu 17a
- Wrocław – ul. Rakietowa 38
- Sprawdź aktualną cenę i dodaj pakiet do koszyka.
- Termin badania ustalisz telefonicznie z rejestracją wybranej placówki.
Telefon: 616 281 181
E-mail: zakupy@rehasport.pl
Infolinia: pon.–pt. 8:00–20:00, sob. 8:00–14:00.
Zakup pakietu nie jest równoznaczny z wyborem konkretnego terminu wizyty.
Najczęściej zadawane pytania
Dla kogo przeznaczony jest pakiet Świadomy narciarz i snowboardzista?
Pakiet jest przeznaczony dla osób planujących wyjazd na narty lub snowboard, które chcą sprawdzić swoją sprawność fizyczną. Może być szczególnie przydatny dla osób, które nie trenują regularnie, wracają na stok po dłuższej przerwie lub przygotowują się do aktywnego wypoczynku z rodziną czy znajomymi.
Jak długo trwa badanie?
Wizyta trwa około 90 minut i obejmuje wywiad fizjoterapeutyczny, ocenę ruchomości, testy funkcjonalne, pomiary siły i wytrzymałości mięśni nóg oraz omówienie wyników.
Jak przygotować się do badania?
Badanie obejmuje zadania ruchowe, dlatego warto zabrać wygodny strój sportowy umożliwiający swobodne wykonywanie ćwiczeń. Szczegółowe informacje dotyczące przygotowania możesz uzyskać w wybranej placówce.
Czy badanie pomoże mi uniknąć kontuzji?
Badanie nie gwarantuje uniknięcia kontuzji ani nie pozwala przewidzieć wystąpienia urazu. Pomaga natomiast ocenić wybrane elementy sprawności i wskazać obszary, nad którymi warto popracować przed wyjazdem na narty lub snowboard.
W jakiej formie otrzymam wyniki?
W ramach pakietu otrzymasz raport podsumowujący przeprowadzone testy oraz indywidualne omówienie wyników z fizjoterapeutą. Szczegółową formę przekazania raportu możesz potwierdzić w wybranej placówce.
Czy muszę mieć doświadczenie w jeździe na nartach lub snowboardzie?
Nie. Pakiet jest przeznaczony zarówno dla osób mających doświadczenie w jeździe na nartach lub snowboardzie, jak i dla tych, które dopiero planują rozpocząć swoją przygodę na stoku. Badanie ocenia wybrane elementy sprawności fizycznej, a nie umiejętności narciarskie czy snowboardowe.
Czy mogę wykonać badanie, jeśli na co dzień nie uprawiam sportu?
Tak. Pakiet może być szczególnie przydatny dla osób, które na co dzień nie ćwiczą regularnie, ale planują aktywny wyjazd na narty lub snowboard. Testy pozwalają ocenić aktualną sprawność i wskazać obszary wymagające uwagi. Możliwość wykonania poszczególnych testów zależy od Twojego stanu zdrowia i indywidualnej oceny fizjoterapeuty.